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Seguire una dieta sana ed equilibrata è uno dei consigli principali per vivere una vita in salute e avere un corpo in forma con le energie necessarie per affrontare al meglio le giornate. Anche con l’avanzare dell’età, i consigli nutrizionali sono molteplici e risultano essere fondamentali per un corretto stile di vita. Con l’agognata pensione…

Una vita dedita al lavoro, con ritmi frenetici e sacrifici che, dopo tanti anni, hanno portato alla tanto desiderata pensione. La vecchiaia, insieme alla pensione, è sicuramente il momento migliore per poter intraprendere a pieno nuovi hobby e dedicarsi a viaggi mozzafiato che prima non si aveva tempo di fare.   Essere anziani non significa…

Quando si diventa anziani il pericolo più concreto è quello di finire parcheggiati nella più grigia delle case di riposo. Questo può accadere per propria scelta o per volontà dei propri familiari.   In realtà il vero obiettivo è quello di rimanere attivi il più a lungo possibile. Lo abbiamo già detto parlando della ginnastica…

Vogliamo condividere un pensiero semplice: il corpo umano non è concepito per stare fermo. Questo è ancora più vero durante la terza età, quando il corpo tende a rallentare in tutte le sue funzioni fisiologiche.   Quando si diventa anziani e si perde l’autonomia e la motivazione per tenersi in movimento. Si diventa pigri e…

Sebbene la solitudine e l’isolamento possano essere motivo di preoccupazione per le persone di qualunque età, le statistiche rivelano però che per le persone anziane, l’isolamento potrebbe essere un problema di vita o di morte.   Un ultimo studio di ricerca pubblicato dalla National Academy of Sciences ha dimostrato che le persone anziane che sono…

In Italia ci sono circa 400.000 persone affette da artrite ed ogni anno viene diagnosticato 1 nuovo malato ogni 10.000 persone. Questa malattia attualmente colpisce maggiormente le donne con un rapporto di 3-4 donne per ogni uomo colpito. Secondo quanto indicato dall’Istituto Superiore di Sanità questa malattia che colpisce all’incirca lo 0,5% della popolazione questo…

Il cinema sembra essere sempre più interessato al mondo degli anziani. Se fino al secolo scorso il ruolo dell’anziano sul grande schermo era quasi sempre di tipo stereotipato, la produzione più recente si è fatta più attenta alla terza età, riuscendo finalmente a raccontarla come un periodo dinamico e ricco di occasioni, esattamente e forse…

L’Italia, insieme agli Stati Uniti, Spagna e Giappone, è uno dei paesi con il maggior numero di centenari. Infatti, nell’ultimo decennio la percentuale delle persone che hanno raggiunto il secolo di vita è aumentata esponenzialmente. I dati ISTAT del 2019 contano poco più di 14.000 centenari di cui, l’84% sono donne. L’interesse sui centenari è piuttosto recente. In modo particolare, l’attenzione da…

Con il passare del tempo le persone potrebbero avere problemi legati alla masticazione. Si renderebbe, quindi, necessario preparare piatti di facile realizzazione e soprattutto pensati per chi ha problemi nel masticare il cibo. Uno di questi piatti potrebbero essere le crocchette di patate ripiene di prosciutto e formaggio al forno. Semplici da realizzare, economiche, sane…

Per garantirsi una vecchiaia serena dobbiamo pensare al nostro corpo e alla nostra mente come ad una bilancia che va tenuta sempre in equilibrio. Non è sufficiente allenare o solo il corpo o solo la mente. L’antica espressione latina “mens sana in corpore sano” è stata largamente fraintesa. Non solo esercizi per il corpo. I…